빈혈에 좋은 차 5가지 정리

젊을 때는 몰랐는데 나이가 점점 들면서부터 빈혈 증상이 나타날 수 있는데요

여성분들은 아이를 출산하게 되면 피를 많이 흘리기 되기 때문에 빈혈 현상이 심해지실 수 있습니다 

이럴때 미역국을 먹게 되면 피를 깨끗하게 하면서 혈액 공급에 도움을 많이 주기 때문에 드시는 분들이 많습니다

또 음식뿐만 아니라 차를 드셔도 빈혈에 도움을 줄 수 있다고 하기 때문에 관심있으신 분들은 그림설명을 통해서 빈혈에 좋은 차를 알아가 보시길 바랍니다

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[빈혈에 좋은 차 알아보기]

1. 매실차 같은 경우 음식물 소화를 도와주기 때문에 속이 불편하거나 속이 더부룩한 증상을 개선하는데 도움을 줍니다 특히 식후에 마셔주면 좋고 요리할때 설탕을 넣시말고 매실액을 넣어주시면 더욱 좋은 효과를 보실 수 있습니다 또한 매실에 다량의 칼슘, 철분이 같이 함유되어 있어서 빈혈 예방에도 좋습니다 

배탈이나 식중독으로 설사가 날때 탈수증이 나타날 수 있는데요 이때 매실차가 많은 도움이 됩니다

2. 우엉차는 혈액을 맑게 해주는데요 특히 코피가 자주 나시거나 상처가 많으신 분들은 피를 멎게 해주는 효과가 있어서 좋습니다 하루에 2~3잔 정도 마셔주면 되는데요 

만약 심혈관 질환을 앓고 있는 분들이라면 평소에 자주 마셔주시면 많은 도움을 받으실 수 있습니다

빈혈증상 개선이나 예방을 위해서 권장하는 차인만큼 일상생활에서도 드시면 좋습니다

3. 대추차 같은 경우 몸을 따뜻하게 하고 신경을 안정시켜줍니다 따라서 자기전에 한잔씩 드시면 잠을 잘 잘 수있도록 해줍니다 

특히 정신이 맑아지기 때문에 긴장을 잘 풀어줄 수 있고 몸이 따뜻해지니 혈액순환이 잘 되고 빈혈 증상도 많이 개선시키 실 수 있습니다

특히 소화가 잘 안되는 분들과 몸이 차신 분들에게 도움이 됩니다

4. 인삼차는 몸을 뜨겁게 하는 성질이 있기 때문에 몸이 차가운 사람들에게 좋은데요 따라서 감기가 걸린 사람들에게는 인삼차를 먹어서 몸을 데우기도 합니다 특히 산삼이 가장 효과가 좋지만 값도 비싸기 때문에 직접 손수 재배하셔서 드시는 것도 좋습니다 또한 점점 나이가 들면서 오는 노인성 빈혈에도 좋은데요 꿀과 같이 드시면 맛이 좋기 때문에 자주 드셔주시면 좋습니다

5. 당귀차는 한약과 같이 쓴맛이 나는 차로 취향이 아니신 분들은 잘 드시지 못할 수도 있지만 당귀차 성분에는 철분을 흡수하는 성분이 있어서 빈혈 예방에 좋습니다 따라서 평소에도 당귀차를 계속 마시면 빈혈 개선에 도움이 됩니다 특히 맛보다는 건강을 생각하셔서 어르신분들이 자주 드시는데요 한번 맛을 보시고 드실 수 있으시면 한번 드셔보시는것을 추천드립니다

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여기까지 빈혈에 좋은 차 5가지를 간단하게 알아봤습니다 평소에도 현기증이나 빈혈을 자주 경험하시는 분들은 일상생활도 문제가 발생할 수 있습니다 또 심하면 저혈압과 혈관 질환으로 발전할 수 있기 때문에 예방과 개선이 중요한 만큼 몸에 좋은 차와 함께 절처하게 관리를 해주시길 바랍니다